★入院・手術は究極のダイエット

前半を終わってジーコジャパン１－０で勝ってますね。（結局負けちゃいましたね・・・残念）

今日から仕事にぼちぼち復帰しました。昼からでしたが、思ったより疲れがないのでまあ一安心です。毎日とは行きませんが徐々に体を慣らしていこうと思います。

さて、今回の退院時の体重は６６．５㎏で入院時が７４．５㎏ですので３週間で８㎏ほど減量したことになります。４月の検査入院の初日が７６．５㎏でしたので２回の入院で計１０㎏減ったことになります。

お見舞いに来て下さった知人が「すっきりして見やすくなったなあ」と言ってくれました（苦笑）。

手術から３日間は点滴だけでお粥中心の食事になったのは４日目から。これが１０日間つづきました。この間確実に一日あたり５００～６００ｇづつ減り続けて行きました。

参考までに手術から７日目のメニューを書いてみましょうか？

朝食（お粥、みそ汁、牛乳）
昼食（お粥、鮭の切り身あんかけ風、南京のムース）
夕食（お粥、たまご豆腐あんかけ風、南京のムース）写真参照

朝食はみそ汁がにゅうめんになったりとろろいも入りになったりしますがほぼこのパターンです。
昼食も鮭が煮魚に変わるのとムース（裏ごし）がほうれん草にまったり人参になったりするのみ。
夕食も卵豆腐が魚野菜のあんかけになったり豆腐や麩のあんかけ、豆腐の煮物などとムースというシンプルさ。

こういう食事をすればあなたも一ヶ月で１０㎏ぐらいはすぐに減量できますぜ（笑）